2 Válasz
Sára Biró answered 12 év ago
A káliumban gazdag étrenden élő embereknél kisebb lehet a szélütés kockázata – állapították meg olasz kutatók. A kálium a gyümölcsökben és a zöldségekben fordul elő, amelyek egyébként is az egészséges étkezés részét képezik. Ez az ásványi anyag a szív ingerületvezetéséhez és az izom összehúzódásaihoz fontos, egy felnőttnek naponta 4700 milligrammra van szüksége belőle. Nagyobb mennyiségben található a burgonyában, paradicsomban, banánban, szilvában és a mazsolában, valamint a babban, tejtermékekben és az olajos magvakban.
A felsorolt gyümölcsök /kivéve a mazsola,szilva-magas CH tartalom !/ a cukorbeteg étrend alapját képezik!
matildxd