25
2019 máj.

Kérdés

Tanulj a tegnapból, élj a mának és reménykedj a holnapban. A legfontosabb azonban, hogy ne hagyd abba a kérdezést.
6 éve 18649 pont
3895 megtekintés

Cukorbetegként is lehet fogyni?

Témakörök rendszeres mozgás cukorbetegek oktatása cukorbetegség és fogyás kalória szegény táplálkozás
Sikertörténet a rendelőből:-) Hihetetlen HgbAlC szint csökkenés,-20 kg!
Egyik betegünk  az utóbbi egy év alatt 20 kg-t fogyott , semmilyen fogyókúrásszert nem szedett.
Egy évvel korábban  lábai , ízületei fájtak már alig tudott mozogni, volt olyan gyógyszere ami ödémát okozott, a másik nem használ, az inzulin kezelés következett volna. És láss csodát fokozatosan elkezdett mozogni és teljesen megváltoztatta az étkezését.
Mikor megkérdeztem, hogy mesélje hogy sikerült, a következőket mondta:
 elhatározta,hogy többet mozog,minden nap már napi egy órát gyalogol
elhagyta krumplit, a tésztát, a rizst, köretként minidig zöldséget eszik,nem eszik panírozott húsokat csak natúr szeletet,párolt húst, csak teljes kiőrlésű gabonaféléből készült kenyeret eszik naponta reggel és este 1-1 szeletet,  mindig 5x eszik,délelőtt,délután vagy almát,vagy barackot ,vagyis valamilyen gyümölcsöt  eszik, este 6 óra után semmit nem eszik.
Most már naponta  2 tabl.Janumetet szed és a HbA1C értéke 9,4 %-ról  5,6-ra csökkent.( a tavasszal még 7 felett volt és + 10 kg-val volt nehezebb!)
+1
0
-1

Válaszok

6 éve 522 pont
 Véleményem szerint a tablettás cukorbetegeknek könnyebben lehet, sőt legtöbbjüknek kell is fogyni.De mivel a tbl. mellett tudomásom szerint nem jelentkeznek erős hypos tünetek, nekik szerintem könnyebb.
Én már többször is próbálkoztam több-kevesebb sikerrel, de az elején mindig felborul a cukrom.
+1
0
-1
6 éve 18649 pont
 Van olyan cukorbeteg aki inzulin mellett is tudott fogyni (sajnos kevés), nemrég volt egy hölgy aki Lantust és NovoRapidot ad és 8 kg-t fogyott,  most 7 alatti lett a HgbA1C értéke (korábban 8-9 között volt), és ő elmondta azt, hogy felhívtuk a figyelmét a jogszabály változásra és azóta"diétázik" és nem éhezik csak más ételeket eszik mint korábban. Mosolyogva mondta,hogy "korábban azt mondtam,hogy diétázom",de most valóban diétázik.
1-es típusú cukorbetegnél könnyebben felborul az anyagcser,de az 1-es.tip betegek általában nem elhízottak(idővel náluk is nő a testsúly).
Van olyan tabletta ami hypot okoz a sulfanilureak pl.a Diaprel,a Glimepirid, a Dialosa.
+1
0
-1
6 éve 533 pont
Szerintem is tabletta mellett könnyebb fogyni. Én 8 hónapja próbálkozom a fogyással inzulin mellett (NovoRapid, Insulatard). Igaz 4 kg-ot sikerült fogynom és centikben is mérhető a változás, de ezt nagyon kemény munkával sikerült elérnem (heti 5*50 perc ellipszis tréner). Az étkezésemen nem változtattam, a CH-t már előtte is csökkentettem, amennyire lehetett. A cukorbetegségem kezdetén heti 1 kg-ot sikerült fogynom, csupán azzal, hogy elkezdtem a cukorbeteg diétát és heti 3*30 percet szobakerékpároztam. Hát ez ma már nem megy ilyen könnyen, pedig szerintem még kevesebbet eszek és pld. csak teljes kiörlésű kenyeret (Glyx), annak idején zsemlét ettem. Kitartással, életmódváltással nem lehetetlen a fogyás, de mozgás feltétlen szükséges szerintem, nélküle nehéz, inzulin mellett meg szinte lehetetlen mozgás nélkül, szerintem.
+1
0
-1
6 éve 445 pont
2 éve nekem is sikerült inzulin  mellett fogynom. 2o kg-tól sikerült megszabadulnom nagy odafigyeléssel. Rengeteg salátát ettem, szénhidrátot meg csak a legminimálisabb mennyiségben fogyasztottam. Kisebb-nagyobb zökkenőkkel sikerül tartanom azóta is a súlyomat. Mindenkinek sok erőt és kitartás kívánok a fogyókúrához, mert biztos, hogy kell hozzá!l
+1
0
-1
6 éve 18649 pont
 Igen Julcsi tanúsíthatom,hogy valóban tartod a súlyod, gratulálok:-)
Tényleg nagyon fontos a kitartás, és nem könnyű a fogyókúrázás. 
Nem hiszitek el,de ma ismét volt egy nő aki közel két év alatt 20 kg-t fogyott, ő szintén analóg inzulinos(Lantus,NovoRapid), és a HgbA1C értéke 5-6 között van,sokat kellett csökkenteni az inzulin adagján,ezelőtt két évvel szinte dupla mennyiségű inzulint adott .Nekii volt épp egy dobozban két szivárgó Lantus patron.
Úgy,hogy fel a fejjel mindent bele!
+1
0
-1
6 éve 724 pont
Gratulálok mindenkinek akinek sikerült már valamennyit leadnia. Kitartónak kell lenni, hogy az ember fogyjon. Én márc. 21. óta 14 kg-tól szabadultam meg. Teljes életmód változtatás kellett hozzá.
+1
0
-1
6 éve 18649 pont
Pityu mesélj arról,hogy mit változtattál, hogyan sikerült?
+1
0
-1
6 éve 724 pont
Pár sorban „mesélek” a fogyókúrámról:Március 21.-én 94,9 kg-osan, frissen regisztrált cukorbetegként -Sárika hathatós tanácsára- megértve, hogy mennyire fontos az egészségem és az életvitelem számára az fogyás, elkezdtem fogyókúrázni. Tudtam, hogy azért alakul ki nálam is a betegség, mert túlsúlyos lettem, illetve nem azért vagyok túlsúlyos, mert cukorbeteg lettem. Tehát az egészség szempontjából lényeges és fontos, hogy megszabaduljak az évek során felgyülemlett kilóktól.A módszer: be kell szereznem azokat a dolgokat, amik segítenek ebben. Először is tudatlan voltam a témát illetően, beszereztem néhány kiadványt ismereteim bővítése céljából. A rendelőben kaptam a „Cukorbetegként is lehet jól élni” kiadványsorozatot, az interneten megrendeltem a „Cukorbetegek nagy diétás könyve”-ét és letöltöttem”Tápanyag táblázatokat”. Vásároltam digi kijelzésű, tizedes pontosságú testsúly mérleget, egy pontos tizedgrammokat is kijelző konyhai mérleget. Megszerkesztettem egy táblázatot, mely az „Étkezési napló” funkcióját tölti be, oly módon, hogy a beírt tápanyag értékek étkezésenként és naponként összeadja, így adatai bármikor könnyen kiértékelhetők. Itt egy külön lapon tartom nyilván a mért vércukor értékeket is éhgyomori és napközbeni bontásban napra, órára, percre pontosan.  A Főorvos úr által javasolt napi tápanyag bevitel: kalória: 1400 Kcal, szénhidrát: napi 180 gramm. Elterveztem, hogy ezen értékeket nem fogom túllépni, és a kiadványokban javasolt minimum értékeket mindig magamhoz veszem. Közben gyakran látogattam a KEVA-t is, ahol mindig találtam jó ötleteket. A kérdésben szereplő beteghez hasonlóan meghatározom, mit és mennyit lehet fogyasztani az étkezések során. FONTOS: tervezd az étkezésedet, ahhoz vásárolj alapanyagokat, gyümölcsöket. Tálaláskor mérd ki magadnak az elkészült ételt, tudd hogy mennyi az elég! Gyakorlatilag mindent lehet fogyasztani, pár dolgot kivéve: fehérkenyér, barnakenyér, a friss tehéntej, a buborékos vizek valamint az üdítők és az édes borok.. Kerülni kell krumplit, a tésztát, a rizst, és a panírozott húsokat. Zöldség félékből főve, párolva és nyersen kb. háromszorosát fogyasztom az eddig megszokottnak. Összességében negyedére csökkent a sertéshús fogyasztásom, duplájára emelkedett a csibe és a hal elfogyasztott mennyisége. Bármit eszem, iszom azt lelkiismeretesen be kell hogy jegyezzem az étkezési naplóba, ahol az adatokat rendszeresen értékelem, összevetem a vércukor értékekkel, és a ’mérlegnyelv’-ével. A mozgásról már írtam az előzőekben, itt is a kitartás a lényeg. Az állandó késztetés a mozgásra jó ötlet: a garázskapu mellett egy félig nyitott helyen tartom a kerékpáromat, induláskor autó helyett többször is azt választom, -persze ez nem pótolja a napi mozgás adagot. Az eredmény: április 19.-re -5; május 31.-re -10;  július 10.-re -13; augusztus 5.-re -14 kg. Ma 80,6-ot mutatott a mérleg. A 8-10 kg leadása után teljesen megváltozott a közérzetem, a mozgáshoz való viszonyom. A lustaság eltűnt, könnyedén lehajolok, a felállás nem okoz gondot, hosszabb igénybevétel közben nincs légszomj, kitartásom, munkabírásom, közérzetem javult. A vércukor szintem: éhgyomori: 3,7 és 4,5 között napközbeni 6,5 alatt alakul. A mért testsúly és vércukor értékek az étkezés tükrévé váltak. Így tudom elkerülni, hogy kiugró értékek szülessenek. 
+1
0
-1
6 éve 18649 pont
 Kedves Pityu  ! Nagyon köszönjük ezt a részletes beszámolót:-)
Őszintén gratulálok a szép eredményhez! Olyan jó érzés,mert mostanában volt néhány beteg akinél sikerült jó eredményt elérni. Ja akkor jó tájékoztató anyagot adtam ,ugye? "Cukorbetegként is lehet jól élni"?:-)
Annak külön örülök,hogy a keva is segítséget nyújtott és , hogy az ismereteidet másokkal is megosztod! Köszi!:-)
+1
0
-1
6 éve 724 pont
Igen. Minden segítség ( a kiadványok, a szóbeli tájékoztatás, a mérések tanítása, a KeVa és annak tagjai, a társasága stb.) igen jól esett, és jól jött, mindet köszönöm. Itt is megállja a helyét az a mondás, mely szerint: "Egyedül nem megy". Köszi.
+1
0
-1

Válaszolnál a kérdésre?


Jelenetkezz be oldalunkra egyszerűen és gyorsan!

Keresés

Témakörök

  diabetes x 952   cukorbetegség x 531   diéta x 390   inzulin kezelés x 192   egészséges életmód x 142   magasvérnyomás betegség x 110   elhízás x 109   cukorbeteg diéta x 95   diabétesz x 94   vércukor x 88   egészséges táplálkozás x 85   inzulinkezelés x 78   diabéteszes láb x 67   neuropathia x 65   életmód x 56   metabolikus szindroma x 54   mozgás x 52   rostok szerepe x 49   depresszió x 47   terhességi cukorbetegség x 41  
További témakörök