17
2019 nov.

Kérdés

Tanulj a tegnapból, élj a mának és reménykedj a holnapban. A legfontosabb azonban, hogy ne hagyd abba a kérdezést.
9 éve 417 pont
1997 megtekintés

Életmóddal hogyan csökkenthetjük a koleszterin,triglicerid szintet?

Témakörök diabetes magasvérnyomás betegség diéta koleszterin
+1
1
-1

Válaszok

9 éve 18649 pont
Kerüljük az állati eredetű zsírokat,használjunk inkább telítetlen zsírsavakban gazdag növényi olajat.
Hetente legalább kétszer fogyasszunk tengeri halakat,vagy busát.
Együnk naponta többször zöldséget,gyümölcsöt.
Csökkentsük a só és cukorbevitelt.Kerüljük a belsőségek fogyasztását,csökkentsük a tojás fogyasztását.
Naponta legalább 30 percet mozogjunk.
+1
1
-1
9 éve 2723 pont
Kerüljük a vörös húsokat!! Fogyasszunk , baromfi húst bőre nélkül , párolva grillezve, halakat.Kerüljük a zsíros dolgokat.Mozogjunk sokat!
+1
1
-1
7 éve 2853 pont
 Én már tisztességgel és becsülettel szedem a koleszterin gyógyszeremet is!!Beláttam hogy fontos!!
+1
0
-1
7 éve 18649 pont
 A koleszterin csökkentő tabletta ugyanolyan fontos,mint a vérnyomás, a vércukor csökkentő tabletta.
De a triglicerid szint a mozgással sokat csökken.
+1
0
-1
1

Válaszolnál a kérdésre?


Jelenetkezz be oldalunkra egyszerűen és gyorsan!

Keresés

Témakörök

  diabetes x 952   cukorbetegség x 531   diéta x 390   inzulin kezelés x 192   egészséges életmód x 142   magasvérnyomás betegség x 110   elhízás x 109   cukorbeteg diéta x 95   diabétesz x 94   vércukor x 88   egészséges táplálkozás x 85   inzulinkezelés x 78   diabéteszes láb x 67   neuropathia x 65   életmód x 56   metabolikus szindroma x 54   mozgás x 52   rostok szerepe x 49   depresszió x 47   terhességi cukorbetegség x 41  
További témakörök